"Evde kendi başınıza bir penis nasıl büyütülür" sorusunu düşünüyorsanız, en azından önce cihazı sipariş etmeniz gerekir!
Prosedür için hazırlanıyor
Yumuşak bir havluyu ılık suda ıslatın ve sıkın. Penisinizin gövdesine sarın (sertleşme veya dinlenme durumundan bağımsız olarak) ve havluyu üç dakika boyunca açık bırakın. Ardından kumaşı çıkarın.
Düzenli egzersiz rutininize bu rutinle başlayın. Sıcak bir kompres kan akışını artıracak ve böylece penis bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirecek ve ayrıca cildinizi daha elastik hale getirecektir. Ayrıca kompres, yapacağınız egzersizler için daha iyi bir tutuş sağlayacaktır.
Penis germe tekniği
Ilık bir kompres sonrasında penis için germe tekniklerinden birine geçmelisiniz.
Penisi düzenli olarak sıkmak ve esnetmek, tıpkı kaslarınızı çalıştırmak gibi inanılmaz sonuçlar doğurabilir - onları daha büyük ve daha güçlü hale getirir. Bu egzersizler penisinizi esnetir ve aynı zamanda ereksiyonunuzu artırır. Bu, penisinizi rahat ve dik bir durumda uzatmak için bir tekniktir. Germe tekniklerinden birini seçin ve programınıza dahil edin.
İlk seçenek
Bu tekniği öneriyoruz ve adamlarımızın çoğu bunu kendileri için seçmiştir. Hem ayakta hem de oturarak yapılabilir.
- Üye rahat bir durumda. Başı sıkıca sıkarak, ancak kan akışını engellemeden bir elinizle alın.
- Sikini senden uzağa çek. Ağrı veya rahatsızlık hissedene kadar mümkün olduğunca uzatın. Bu durumda 5 dakika bekletin. Her dakikadan sonra esnemeyi biraz artırmayı deneyin. Unutmayın, egzersiz acı verici olmamalıdır.
- 1 dakika rahatlayın. Penisinize yaklaşık 30 kez dairesel hareketlerle masaj yapın. Bu normal kan dolaşımını geri yükleyecektir.
- Penisi farklı yönlerde gererek ikinci egzersizi 4 kez tekrarlayın: yukarı, aşağı, sola ve sağa. Her 5 dakikalık gerdirmeden sonra egzersiz 3'ü tekrarlayın.
- 5 esneme (her biri 5 dakika) yaptıktan sonra penisinizi tekrar düz bir şekilde gerin. 1 dakika basılı tutun, ardından kendinize zarar vermeden 10 kez hafifçe sıkın.
Manuel penis germe, geleneksel penis yükleme sistemleriyle aynı sonuçları verir. Kavramanın en güvenli yolu, sadece penisinizin ucu boyunca uzanan dorsal (spinal) sinire baskı uygulamamaktır. Kendi yakalama yöntemlerinizi icat edebilirsiniz, çünkü duygularınız konusunda diğerlerinden daha iyisiniz. Her şeyden önce, çok fazla sıkmayın, aksi takdirde dolaşımı bozabilirsiniz.
Bu egzersiz, birkaç haftalık eğitimden sonra penisinizin uzunluğunda bir artış sağlayacaktır, ancak ancak 3-5 ay sonra ölçeğini gerçekten değerlendirebilirsiniz.
İkinci seçenek
Penis büyütme ve germe.
- Penisi rahat bir durumda bir elinizle başından kavrayın ve sıkın. Rahatsızlık hissetmemeniz veya dolaşımınızı engellememeniz gerektiğini unutmayın.
- Ağrısız bir esneme hissetmek için yeterli güçle hemen sizden gerin. 30 saniye - 1 dakika gergin tutun, sonra dinlenin.
- Tek seansta 15-20 dakika penisinizi germeye devam edin. Seanslar arasında en az 10-20 dakika dinlenin.
üçüncü seçenek
Bu penis germe tekniği, erkek cinselliği üzerine en çok satan kitapta yer almaktadır. Rahat ve dik bir durumda esnemeyi içerir. Görünüşe göre bu, bilgelerin biraz değiştirilmiş bir tekniği.
- Sağ elinizle penisinizi kavrayın ve ritmik olarak kendinize doğru ve sizden uzağa doğru esnetmeye başlayın. 10 kez tekrarlayın (her biri yaklaşık 15 saniye uzatın).
- Penisi 10 kez sağa, 10 kez sola, 10 kez aşağı doğru gerdirmeyi tekrarlayın.
- Ereksiyon gerçekleşene kadar penisin başını baş parmağınızla okşayın. Başparmağınız ve işaret parmağınızla penisinizi tabanından tutun. Tutarak parmaklarınızı 10 defa 3-4 cm öne doğru kaydırın.
- Penisinizi sağa çekin ve 10 kez uzatmaya devam ederek küçük bir daire içinde döndürün. Egzersizi 10 kez sola doğru tekrarlayın.
- Ereksiyon halindeki penisi uyluğun iç tarafına 10 kez hafifçe vurarak farklı yönlere doğru esnetin.
Penisi büyütmenin bir yolu olarak kavrama ve germe teknikleri
Bu teknik, düzenli antrenmanlara günde en az bir saat ayırmak için çok az zamanı olanlar için harikadır. Bu egzersizler sizi 5 dakikadan fazla sürmez ancak birkaç ayda penisinizi 3 cm uzatabilir. Bu egzersizlerin rahatlığı, onları günde birkaç kez yapabilmenizdir. Bunları günde iki ila üç kez tekrarlamaktan çekinmeyin. Bu tekniğin amacı erekte olan penisin derisini gererek kavernöz dokuda gerginlik yaratmaktır. Bu sadece penisin cildini daha elastik hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda penis odacıklarının hacmini de arttırır. Otomatik olarak akan kan hacmindeki bir artış, penisinizin toplam kütlesinde bir artışa neden olur.
Penisini yağla. Bir kanepenin veya yatağın kenarında otururken, başparmağınız ve işaret parmağınızla (tamam işareti gibi) okşamaya başlayın. Elinizi penisin tabanından glansa doğru hareket ettirirken, cildi mümkün olduğunca germeye çalışarak sıkı bir şekilde tutun. Penisin tabanına her döndüğünüzde, peniste mümkün olduğunca fazla kan tutmak için tutuşunuzu hafifçe sıkın. Ardından hareketi tabandan başa doğru tekrarlayın.
Tutuşunuzu gevşetmeden hareket hızınızı azar azar artırın. Uyanmış hissetmelisin. Tam bir ereksiyon elde edin. %100 ereksiyon elde ettikten sonra tekrar başparmağınız ve işaret parmağınızla penisi tabandan kavrayın ve kanı penisin kavernöz dokularında tutmaya çalışın.
Penisin tabanındaki tutacağı tutarken, diğer elinizle penis başının tabanından tutun. Rahatsızlık duymadan penisinizi mümkün olduğunca uzatmaya çalışın. Sağa doğru uzatın ve 10 saniye basılı tutun. Sonra dümdüz, gecikme - 10 sn. Şimdi sola, 10 saniyelik bir gecikme. Son olarak, aşağı doğru eğin ve tekrar 10 saniye basılı tutun. Egzersizin dört aşamasını da 10 saniyelik bir gecikmeyle dört kez tekrarlayın. Tüm egzersiz için 5 dakikadan fazlasına ihtiyacınız olmayacak.
Egzersizi bitirdikten sonra, penisinizin tabanındaki tutuşunuzu gevşetin. Kanın boşalmaya başladığını hissetmelisin. Bu anda boşalma olabilir. Bol miktarda yağlamanın ve sıkı bir tutuşun temel önlemler olduğunu unutmayın. Hiçbir durumda tutuşunuz kan dolaşımını engellememelidir. Bu teknik size herhangi bir acı veya rahatsızlık vermemelidir. Egzersiz sırasında ağrı hissederseniz, durup bu makaleyi tekrar dikkatlice okumalısınız.